6 Húðskemmdir hlutir sem þú gætir orðið fyrir núna

Á hverjum degi útsettum við húðina fyrir skaðlegum þáttum. Vindurinn, sólin, mengun, kalt veður, sterkar vörur, ódýr húðvörur, snakkfæði... allt þetta eru sökudólgur í baráttu okkar gegn ótímabærri öldrun húðarinnar. En við viljum vita meira. Þegar öllu er á botninn hvolft, því meira sem við vitum um hvað skemmir húðina, því skilvirkari getum við barist gegn því. Það er það sem við ætlum að fjalla um í þessu bloggi: ýmislegt í heiminum okkar sem skaðar húðina okkar.

Frjáls radicals

Sindurefni eru óstöðugar sameindir sem hafa óparaða rafeind í ytri skelinni. Þau eru framleidd náttúrulega í líkama okkar vegna eðlilegra frumuferla, svo sem efnaskipta, en þau eru einnig af völdum utanaðkomandi þátta, þar á meðal mengun, UV geislun og tóbaksreyk. Sindurefni geta valdið skemmdum á húð okkar með því að oxa mikilvægar sameindir, svo sem lípíð, prótein og DNA.

Í húðinni geta sindurefni valdið skemmdum á kollagen- og elastíntrefjum sem eru nauðsynleg til að viðhalda mýkt og stinnleika húðarinnar. Þessi skaði getur leitt til myndunar á hrukkum, fínum línum og lafandi húð. Sindurefni geta einnig valdið skemmdum á húðfrumum, sem getur leitt til DNA stökkbreytinga og aukinnar hættu á húðkrabbameini.

Sindurefni geta einnig leitt til bólgu í húðinni, sem getur valdið roða, ertingu og niðurbroti á náttúrulegri hindrun húðarinnar. Þetta getur gert húðina næmari fyrir umhverfisáhrifum og mengunarefnum og aukið enn frekar á skaða af völdum sindurefna.

Lærðu meira um sindurefna og hvernig á að vernda húðina í þessari grein.

Wind

Þó að mildur andvari geti verið hressandi, getur útsetning fyrir sterkum vindi skaðað húðina. Vindur getur fjarlægt húðina náttúrulegum olíum og raka, sem gerir hana þurra, pirraða og næmari fyrir öðrum umhverfisáhrifum. Hér eru nokkrar leiðir þar sem vindur getur skemmt húðina:

1. Ofþornun: Vindur getur valdið því að raki gufar upp úr húðinni, sem leiðir til þurrkunar og ofþornunar. Þetta getur gert húðina þétta, kláða og óþægilega.
2. Sprungur og sprungur: Vindur getur valdið því að húðin verður sprungin og sprungin, sérstaklega á svæðum eins og vörum og höndum. Þetta getur leitt til sársauka, roða og jafnvel blæðinga.
3. Erting: Vindur getur valdið ertingu í húðinni, sérstaklega ef hún er þegar viðkvæm eða viðkvæm fyrir sjúkdómum eins og exem eða rósroða. Þetta getur valdið roða, kláða og bólgu.
4. Sólbruna: Vindur getur gert það auðvelt að vanmeta styrk sólargeislanna, sem leiðir til sólbruna og skemmda á húðinni.
5. Öldrun: Með tímanum getur útsetning fyrir vindi leitt til ótímabærrar öldrunar húðarinnar. Þetta getur falið í sér þróun á hrukkum, fínum línum og aldursblettum.

Þú getur lært meira um hvernig vindur getur skemmt húðina þína og ráð til að vernda hana á þessu bloggi.

Flögnun

Skrúbbhreinsun er í sjálfu sér ekki slæm fyrir húðina okkar. Reyndar getur það hjálpað til við að halda húðinni ferskri og ungri með því að nota vönduð exfoliant einu sinni eða tvisvar í viku með því að fjarlægja umfram húðfrumur. Vandamálið kemur inn í með ofhúðun. Fyrir mörgum árum var þrýst á að húðhreinsun væri nauðsynleg daglega, en það olli skemmdum á húðinni og ertingu. Húðskemmdir af völdum húðflögunar eru ekki bara af tíðni heldur einnig innihaldsefnum sem notuð eru.

Lærðu meira um hvernig flögnun getur haft áhrif á heilsu húðarinnar hér.

Ódýr húðvörur

Þó að það gæti verið freistandi að velja ódýrari húðvörur, þá gætu þær í raun gert meiri skaða en gagn fyrir húðina. Ódýrar húðvörur innihalda oft sterk efni og lággæða hráefni sem geta skaðað húðina og valdið langvarandi vandamálum. Sumar ódýrari vörur geta til dæmis innihaldið mikið magn af alkóhóli, sem getur svipt húðina af náttúrulegum olíum og valdið því að hún verður þurr, pirruð og jafnvel hættara við að fá bólgur. Aðrar ódýrari vörur geta innihaldið ilm eða önnur aukaefni sem geta kallað fram ofnæmisviðbrögð eða ertingu.

Ennfremur er ekki víst að ódýrar húðvörur séu mótaðar til að mæta þörfum þinnar einstöku húðgerðar eða áhyggjur. Þetta þýðir að þau gætu ekki verið árangursrík til að mæta húðumhirðuþörfum þínum og geta jafnvel aukið núverandi vandamál. Fjárfesting í hágæða, læknisfræðilegri húðvöru sem er samsett úr hágæða hráefnum getur hjálpað til við að vernda og bæta heilsu og útlit húðarinnar með tímanum. Þó að þessar vörur gætu verið dýrari í upphafi, munu þær ekki aðeins vera áhrifaríkari, heldur verða þær hagkvæmari til lengri tíma litið með því að draga úr þörfinni fyrir kostnaðarsamar meðferðir til að taka á skemmdum af völdum ódýrra húðvörur.

Þú getur lesið meira um hvernig ódýr húðvörur geta haft áhrif á heilsu húðarinnar í þessari grein. 

Lélegt mataræði

Það eru vel þekkt tengsl á milli mataræðis og heilsu húðarinnar. Að borða mataræði með mikið af unnum matvælum, hreinsuðum sykri og óhollri fitu getur stuðlað að fjölda húðvandamála, þar á meðal unglingabólur, þurrkur og bólgur. Unnin matvæli innihalda oft einnig mikið af hreinsuðum kolvetnum og sykri, sem geta kallað fram bólgusvörun í líkamanum. Þessi bólga getur komið fram á húðinni sem roði, þroti og jafnvel útbrot.

Að auki getur mataræði sem skortir mikilvæg næringarefni valdið því að húðin lítur út fyrir að vera dauf, þurr og gömul. Til dæmis getur mataræði sem er lágt í C-vítamíni leitt til minnkaðrar kollagenframleiðslu, sem getur stuðlað að myndun fínna lína og hrukka. Á sama hátt getur mataræði sem inniheldur lítið af omega-3 fitusýrum stuðlað að þurrki og bólgum í húðinni. Að borða mataræði sem er ríkt af heilum plöntufæði eins og ávöxtum, grænmeti, heilkorni og mögru plöntupróteinum getur veitt nauðsynleg næringarefni sem húðin þarf til að líta út og líða sem best.

Uppgötvaðu meira um hvernig óhollur matur skaðar húðina hér.

tími

Ó, tími... það sem á endanum kemur fyrir okkur öll. Þó að við getum ekki stöðvað tímann sjálft, getum við lært meira um hvernig öldrun hefur náttúrulega áhrif á hvernig húðin okkar lítur út og líður svo við getum fundið bestu vörurnar til að styðja okkur í ferlinu. Þú getur lært allt um hvernig húðin okkar breytist þegar við eldumst hér.

100% ekta læknisfræðileg húðvörur

Hjá Dermsilk seljum við aðeins hágæða húðvörumerki af læknisgráðu sem eru 100% ekta og frá upprunanum. Þessi tegund húðvörur inniheldur ekki aðeins hágæða hráefni, heldur inniheldur hún einnig hærri styrk sem smýgur dýpra inn í húðina fyrir hraðari, raunverulega sýnilegan, bætt húðhindrun.