Algengar ranghugmyndir um viðkvæma húð: að brjóta goðsagnirnar

Milljónir manna um allan heim þjást af viðkvæmri húð eða húð sem ertir auðveldlega. Það eru margir kveikir á viðkvæmni í húð; þó getur hver einstaklingur upplifað eitthvað allt annað. Þetta gerir það að spennandi efni til að rannsaka, þar sem margar goðsagnir og ranghugmyndir umlykja viðkvæma húð. Í þessu bloggi munum við brjóta upp algengustu goðsagnirnar um viðkvæma húð svo þú getir skorið þig í gegnum hávaðann og byrjað að skoða sannar lausnir fyrir viðkvæma húð.

7 vinsælar goðsagnir um viðkvæma húð

Goðsögn #1: Viðkvæm húð er læknisfræðilegt ástand.

Staðreynd: Þetta er ekki læknisfræðilegt ástand. Það er hugtak sem notað er til að lýsa húð sem er auðveldlega pirruð af utanaðkomandi þáttum eins og ákveðnum húðvörum, veðurskilyrðum og umhverfisþáttum.

Goðsögn #2: Fólk með viðkvæma húð ætti að forðast allar húðvörur.

Staðreynd: Fólk með viðkvæma húð þarf einfaldlega að gæta varúðar við vörurnar sem það notar og velja mildar vörur sem eru sérstaklega samsettar fyrir viðkvæma húð.

Goðsögn #3: Viðkvæm húð er aðeins vandamál fyrir konur.

Staðreynd: Rangt, það getur haft áhrif á bæði karla og konur. Reyndar eru karlar í raun líklegri til að vera með viðkvæma húð en konur.

Goðsögn #4: Fólk með viðkvæma húð ætti ekki að nota exfoliating vörur.

Staðreynd: Rangt. Veldu einfaldlega vörur sem eru mildar og mótaðar fyrir viðkvæma húð. Flögnun getur í raun verið gagnleg fyrir viðkvæma húð þar sem það getur hjálpað til við að fjarlægja dauðar húðfrumur og bæta heildaráferð húðarinnar.

Goðsögn #5: Viðkvæm húð stafar af erfðafræði.

Staðreynd: Þó erfðafræði geti gegnt hlutverki í viðkvæmri húð, er það ekki eini þátturinn. Aðrir þættir eru umhverfið, lífsstílsval og húðvörur geta einnig stuðlað að.

Goðsögn #6: Fólk með viðkvæma húð ætti að forðast alla ilm.

Staðreynd: Þó að þetta sé algeng ráðlegging, þá snýst það minna um að forðast alla ilm en að velja vörur sem eru sérstaklega samsettar fyrir fólk með viðkvæma húð.

Goðsögn #7: Viðkvæm húð er merki um öldrun.

Staðreynd: Ekki endilega. Þó að sumir geti þróað með sér viðkvæma húð þegar þeir eldast, hefur það áhrif á fólk á öllum aldri.

Top 5 orsakir viðkvæmrar húðar

Viðkvæm húð er ástand þar sem húðin verður auðveldlega pirruð, bólgin eða bregst illa við ýmsum kveikjum. Þó að það séu margir þættir sem geta stuðlað að viðkvæmri húð, eru fimm efstu orsakirnar:

1. Erfðafræði: Erfðafræði gegnir hlutverki við að ákvarða húðgerð, þar á meðal hvort einhver sé með viðkvæma húð eða ekki. Ef fjölskyldumeðlimir einstaklings eru með viðkvæma húð geta þeir verið líklegri til að upplifa það líka.
2. Umhverfisþættir: Útsetning fyrir umhverfisþáttum eins og mengun, erfiðum veðurskilyrðum og útfjólubláum geislum getur skaðað verndandi hindrun húðarinnar og leitt til aukinnar næmis.
3. Ofnæmisvaldar: Ofnæmisvaldar, eins og ákveðin matvæli, frjókorn og gæludýr, geta kallað fram ofnæmisviðbrögð í viðkvæmri húð, sem leiðir til roða, kláða og bólgu.
4. Húðvörur: Ákveðnar húðvörur sem innihalda sterk efni, ilm eða rotvarnarefni geta ert viðkvæma húð. Fólk með viðkvæma húð gæti leitað að vörum sem eru samsettar fyrir viðkvæma húð svo þær séu lausar við hugsanlega ertandi efni.
5. Streita: Streita getur haft neikvæð áhrif á húðina, sem veldur því að hún verður viðkvæmari og viðkvæmari. Streituhormón geta einnig haft áhrif á húðhindrun, sem gerir hana næmari fyrir bólgu.

Besta húðvörur fyrir viðkvæma húð

Þeir sem þjást af húðviðkvæmni eru oft látnir standa í húðumhirðuganginum og velta fyrir sér: "Er eitthvað hérna sem ég get notað?" Þó að það sé satt að viðkvæm húð krefst sérstakrar umönnunar til að halda henni heilbrigðri og þægilegri, þá eru til valkostir þarna úti sem geta tekið á ýmsum öðrum áhyggjum, eins og öldrun, unglingabólur og fleira. Besta húðumhirða rútínan fyrir viðkvæma húð mun vera mild, ekki ertandi og laus við sterk efni, ilm og önnur algeng ertandi efni. Hér eru nokkur ráð til að búa til húðumhirðu fyrir viðkvæma húð:

1. Notaðu mildan hreinsiefni. Þetta ætti að vera ilmlaust og sýrustig í jafnvægi, sérstaklega skal tekið fram á umbúðunum að það er hannað fyrir viðkvæma húð.
2. Gefðu raka reglulega með mildu, ilmlausu rakakrem fyrir andlit. Leitaðu að vörum sem innihalda innihaldsefni eins og keramíð, hýalúrónsýru og glýserín, sem munu hjálpa til við að styrkja hindrun húðarinnar og læsa raka.
3. Forðastu sterka húðhreinsiefni og veldu milda efnahreinsa eins og alfa-hýdroxýsýrur (AHA) eða beta-hýdroxýsýrur (BHA).
4. Notaðu breiðvirka sólarvörn með að lágmarki 30 SPF á hverjum degi. Helst mun það vera steinefni byggt og innihalda sinkoxíð eða títantvíoxíð, sem eru ólíklegri til að erta en kemísk sólarvörn.
5. Ef þú ert enn í erfiðleikum með að finna réttu húðvörurnar er best að leita ráða hjá húðsjúkdómalækni. Þeir geta hjálpað þér að bera kennsl á kveikjur og mælt með vörum sem eru sérsniðnar að einstökum þörfum húðarinnar. Þeir gætu jafnvel gert húðpróf til að hjálpa þér að fá ákveðin svör.

Mundu að umhirða viðkvæmrar húðar krefst þolinmæði og kostgæfni. Haltu þig við milda húðumhirðu, forðastu hugsanlega ertandi efni og vertu samkvæmur þinni nálgun til að ná heilbrigðri, þægilegri húð. Og ekki láta blekkjast af goðsögnunum sem svífa um netið. Það eru margir húðvörur fyrir húð sem ert auðveldlega.