Algengustu húðumhirðumistökin - þú gætir verið að gera þau líka

ALGENGUSTU HÚÐUMHÚÐARMISTÖKIN - ÞÚ GÆTTI að gera þau líka

 Húðin þín er stærsta líffæri líkamans og það sem þú sýnir heiminum. Það er því skynsamlegt að halda því sem best út. Farðu í ferð í hvaða apótek eða stórverslun sem er og snyrtivörur og þú verður fljótt yfirfallinn af húðvörum. Þar sem úr svo mörgu að velja getur það verið pirrandi að setja saman heilbrigða húðvörurútínu sem virkar fyrir þig. Ein auðveldasta leiðin til að byrja að hugsa betur um húðina þína er að hætta að gera algeng húðumhirðumistök. Þegar þú hefur gert það geturðu byrjað að velja betur og velja réttar vörur til að styðja við þetta val. Hér að neðan tökum við á 6 algengustu húðvörumistökin og hvernig þú getur leiðrétt þau.

Sleppa sólarvörn

Eitt af því versta sem þú getur gert fyrir húðina þína er að sleppa SPF. Góð sólarvörn fyrir andliti skapar hindrun á milli húðarinnar og sólargeislanna, sem hjálpar til við að bægja frá einkennum öldrunar, þar á meðal sólbletti og hrukkum. Flestir húðsérfræðingar telja sólarvörn vera mikilvægasta þáttinn í að berjast gegn öldrunareinkunum. Sólin þurrkar út húðina og skemmir hana á frumustigi, svo vertu viss um að gefa SPF-up sem hluti af daglegri húðumhirðu þinni.

Að nota sólarvörn daglega dregur einnig úr hættu á að fá húðkrabbamein. Ég veit að við vitum þetta öll á yfirborðinu en það er oft ekki tekið eins alvarlega og það ætti að vera. Leitaðu að sólarvörn fyrir andliti sem er hönnuð fyrir þína einstaka húðgerð --hvort sem hún er venjuleg, feit, þurr eða samsett-- þú ættir að leita að andlitssólarvörn sem er hönnuð til að gefa persónulegri húðgerð þinni sem bestan árangur án þess að finna til þungur eða að brjótast út.

Hvenær á að nota sólarvörn í rútínu: Berið sólarvörn á eftir serumið og rakakremið.

Popp bólur og tína á unglingabólur

Að kreista bólur eða tína til bólur í andlitinu er uppskrift að hörmungum, en það eru nokkuð algeng húðumhirðumistök sem margir gera. Við vitum að það er freistandi, sérstaklega í ljósi vaxandi vinsælda Dr. Pimple Popper og almennra veirumyndbanda sem valda unglingabólur. En að skipta sér af lýtum á andlitinu getur leitt til öra og það tekur miklu lengri tíma að gróa en unglingabólur sjálfar; það getur jafnvel verið varanlegt.

Það besta við bólur er að bera á sig vöru sem sannað er að minnkar bóluna og láta hana svo bara í friði svo varan geti unnið verkið. Ef þú ert viðkvæmt fyrir endurteknum unglingabólum geturðu líka skipt yfir í hreinsiefni fyrir unglingabólur sem er hannað til að berjast gegn lýtum við þvott. Það eru ýmsar vörur sem eru sérstaklega hannaðar fyrir unglingabólur viðkvæmar húð sem eru fullkomin fyrir þessa notendur. Við mælum líka alltaf með heimsókn til húðsjúkdómalæknis vegna þrálátra eða endurtekinna unglingabólur.

Að nota of margar vörur

Svo þú heyrir frá þessum húðsjúkdómalækni á Instagram að vörur X og Z séu bestar fyrir húðina þína, síðan frá bestu vinkonu þinni sem er með óaðfinnanlega húð sem hún notar Y og W, og frá lækninum þínum sem segir að A og B séu best... og svo þú ákvaðst að setja allar 6 vörurnar inn í rútínuna þína. En þetta eru enn ein ótrúlega algeng mistök í húðumhirðu. Það kann að virðast að því meira sem þú hrúgur á húðina, því fleiri kostir geturðu nýtt þér. Það gæti þó ekki verið lengra frá sannleikanum.

Einföld húðvörurútína er miklu betri fyrir heilbrigða húð. Þú þarft í raun aðeins fjórar grunnvörur fyrir fallega húð - hreinsiefni, sermi, rakakremog sólarvörn. Nema þú sért með sérstök húðumhirðuvandamál sem læknirinn þinn þarf að taka á, þá þarftu ekkert annað. Leitaðu að vörum sem eru hannaðar fyrir þína húðgerð og hreinsaðu síðan út óþarfa dótið sem tekur pláss í snyrtipokanum þínum.

Þvottur með heitu vatni

A heilbrigt húðumhirðu þýðir að þvo andlitið á morgnana og á kvöldin. Heitt vatn getur verið slakandi og þér gæti jafnvel liðið eins og húðin þín sé að verða hreinni þegar þú notar það. En raunveruleikinn er sá að hátt hitastig vatns getur í raun fjarlægt náttúrulegan raka í húðinni þinni, þannig að hún verði dauf, þurr og flagnandi.

Húðin á andlitinu er miklu viðkvæmari en á hinum líkamanum svo það er best að þvo með volgu eða köldu vatni í staðinn. Einu sinni á dag er nauðsyn, en margir þvo andlit sitt tvisvar á dag. Takmarkaðu þig við kvölds og morgna til að ná sem bestum árangri og heilbrigðustu húðinni. Ekki þvo of mikið heldur, þar sem það getur þurrkað út húðina.

Skrúbb líka Oft

Að skrúbba húðina er ómissandi hluti af allri góðri húðumhirðu; það fjarlægir dauðar húðfrumur og vöruuppsöfnun til að sýna bjartari, heilbrigðari húðina undir. Regluleg húðflögnun hjálpar einnig við að örva kollagenframleiðslu og eykur blóðrásina í andlitinu. En oft heyrir fólk þetta og exfolierar daglega eða jafnvel tvisvar á dag þegar það þvær andlitið. Margir gera þau mistök að halda að meira sé betra, sem er ekki raunin með an skrúbbunarrútína.

Of mikið af flögnun getur fjarlægt náttúruleg rakakrem húðarinnar þannig að besti kosturinn er að skrúbba tvo eða þrjá daga í viku, að hámarki.

Að neyta of mikillar fitu

Fituneysla (eins og olíur, hnetur, mjólkurvörur og kjöt) hefur verið tengd við þráláta unglingabólur. Ef þú ert að glíma við þrálátar eða langvarandi unglingabólur ættir þú að íhuga að draga úr fituneyslu (já, jafnvel hollustu fituna). Athuga þessi ótrúlega saga um hvernig þessir tvíburar endurskoðuðu húðina algjörlega og útrýmdu blöðrubólgu með því að draga úr fituneyslu þeirra. Þeir völdu að breyta mataræði sínu þegar þeir komust að því að Dr. Douglas Grose, forseti Cosmetic Physicians College of Australasia (CPCA), ræddi mikilvæga fylgni á milli mataræðis og unglingabólur, sem og gremjuna yfir því að samfélagið hafi afneitað þeirri tengingu vegna þess. Langt.

Önnur algeng mistök í húðumhirðu eru að nota vörur sem ekki eru hannaðar fyrir þína húðgerð, að drekka ekki nóg vatn og ekki þrífa snjallsímaskjáinn nógu oft. Með því að viðurkenna mistökin sem þú ert að gera á eigin æfingum geturðu unnið að því að búa til heilbrigða húðvörurútínu sem hámarkar bestu húðvörurnar og hjálpar þér að fá fallegu, glóandi húðina sem þú hefur alltaf langað í.