Gefðu þér tíma til að dekra við þig

Við eyðum miklum tíma, fyrirhöfn og athygli í að einbeita okkur að ástvinum á margan hátt. Oft gefum við okkar besta til annarra og látum okkur sjálf að síðustu. Það er svo auðvelt að gera það og gæti orðið að vana sem ekki áttar sig á fyrr en það er of seint. Þessi „kulnun“ getur sýnt sig andlega, tilfinningalega og líkamlega. 

Svo, á meðan þú hugsar um annað fólk og verkefni, ekki gleyma að hugsa um sjálfan þig. Vegna þess að við getum ekki sinnt öðrum að fullu ef við sjálf höfum það ekki gott.

 

Æfðu alls kyns sjálfshjálp

Það eru svo margar leiðir sem þú getur sýnt sjálfum þér ást. Hér eru aðeins nokkrar af þeim sem okkur finnst ótrúlega nærandi.

Gefðu þér eitthvað sérstakt

Sjálfsumönnun getur stundum komið niður á bara dekra við okkur með einstaka sinnum hediye. Við gefum öðrum mikið, svo hvers vegna ekki að vera okkar eigin þiggjendur nú og þá? Sjálfsumönnun, þegar allt kemur til alls, kemur í mörgum myndum sem eru nauðsynlegar til að meðhöndla alla manneskjuna. 

Hugleiða og eyða tíma utandyra

Þó að hugleiðsla eða bæn sé þekkt fyrir að hjálpa til við að útrýma streitu og auka tilfinningu fyrir friði og nærveru, er önnur besta leiðin til að viðhalda huga, tilfinningum, anda og líkama að eyða tíma utandyra meðal fersku lofts og náttúrufegurðar. 

Tengjast fjölskyldu og vinum

Við erum byggð fyrir mannleg tengsl, svo að eyða tíma með vinum eða fjölskyldu í félagslegum aðstæðum (einnig utandyra) getur verið dásamlega ánægjulegt. Og að tala við traustan vin getur verið sérstaklega áhrifarík leið til að næra ykkur bæði. Jafnvel að mæta í meðferð með góðum fagmanni hjálpar.

Finndu eitthvað sem þú elskar og gerðu það

Að taka þátt í áhugamálum, skapa list, læra nýja hluti og sjálfboðaliðastarf eru einnig gagnleg til að draga úr kvíða og spennu. Og félagadýr/gæludýr, við vitum, eru merkileg til að draga úr streitu og auka gleði!  

 

Vertu hraustlega heilbrigður

Að viðhalda heilbrigðum venjum er eitt það mikilvægasta sem við getum gert. Þegar öllu er á botninn hvolft, ef við erum ekki heilbrigð og sterk, mun okkur ekki líða eins og að láta undan! Og að vera heilbrigt getur verið decadent ef við gerum það rétt. 

Hvíldu vel

Hægt er að fá nægan afslappandi svefn með sængurfötum með miklum þræði, mjúku koddaveri og mjúkum sæng. Þegar líkaminn þarfnast blundar skaltu láta þér líða vel. Eða kannski bara rólegar stundir á uppáhalds stólnum þínum, við uppáhalds gluggann þinn, með uppáhalds þinni húðvörn og ilmkjarnaolíudreifir.

Vökvi... Við getum ekki sagt það nóg

Og dvelur vökva er auðveldara þegar vatnið er ljúffengt. Við erum hrifin af steinefni, freyði, seltzer, ávöxtum og gúrkuvatni sem við notum í einni af uppáhalds glervörunum okkar eða hönnunarvatnsflöskum.

næringargildi Kræsingar

Heilbrigður matur getur líka verið eftirlátssamt. Að læra nýjar uppskriftir, ráða persónulegan matreiðslumann eða næringarfræðing eða jafnvel borða á frábærum veitingastöðum þar sem matur er útbúinn af hæfileikaríkum matreiðslumönnum á hollan, virðingarfullan hátt getur gert heilsusamlegt borðað að einni bestu leiðinni til að koma fram við okkur sjálf!

Gerðu æfingarrútínuna þína lúxus

Jafnvel hreyfing getur verið lúxus með frábærum líkamsræktarfatnaði, búnaði og búnaði. Þó að uppáhalds rútína eða íþrótt í góðri aðstöðu geti hvatt til hreyfingar, þá veitir útivera auka áfyllingu. Að æfa jóga, hjóla, sigla eða kajak, golf, skokka og ganga eru meðal margra leiða til að halda sér í formi úti. 

 

hafa a Heilsulindardagur heima með Eftirlátssöm húðvörur

Eins og alltaf er að dekra við okkur sjálf með ótrúlegri húðumhirðu tilvalin leið til sjálfsumhirðu. Það er einfaldlega engu líkara en a heilsulindarmeðferð á heimilinu eða á stofunni. Heilsulindarupplifun mun innihalda alhliða umhirðu líkamans, slökun, gufu, hreinsunarmeðferðir og markvissa vökvun. A herða og þétta klára í lok heilsulindarinnar þinnar mun gefa fallegan árangur. 

Og það er gaman að hugsa um það - við getum fengið reglulega daglega upplifun af lítilli heilsulind með því einfaldlega að nota eftirlátssöm húðumhirða með hverri meðferð. 

 

Fjárfestu í sjálfum þér með gæðum Skincare

Vita hvað hentar best fyrir húðgerðina þína og nauðsynjar hennar og eyddu tímanum í að hugsa um húðina þína með réttu formúlunum. Þetta er leið til að fjárfesta í sjálfum þér og æfa hið fullkomna form sjálfsumönnunar. Það eru margar vörur þarna úti, en það er mikilvægt að velja árangursríkustu húðvörur fyrir peningana þína. Þetta er þar sem gæði skincare kemur inn Safn Dermsilk inniheldur hærri styrk innihaldsefna sem eru miðuð að sérstökum áhyggjum og samþykkt af FDA. Þessi tegund af húðumhirðu er gerð á annan hátt og mun gefa þér bestan árangur.

 

Skoðaðu safnið okkar af eftirlátssöm húðvörur 

Vinsamlegast athugaðu að athugasemdir verða að vera samþykktar áður en þær eru birtar

Þessi síða er varin af reCAPTCHA og Google Friðhelgisstefna og Skilmálar þjónustu sækja um.